À propos

Avocate depuis plus de 30 ans et mère de trois enfants, j’ai longtemps mis mes besoins de côté, emportée par le rythme intense de ma vie professionnelle et familiale. C’est au cœur de cette période que j’ai découvert le yoga. Ce qui a commencé comme un simple moment pour moi est vite devenu une passion, une pratique essentielle pour apaiser mes tensions physiques et mentales et calmer le stress du quotidien.

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Je pratique le Hatha Yoga méthode Sankara, une approche complète qui intègre postures, respiration (pranayama) et méditation. Après plus d'une douzaine d'années de pratique assidue et de stages de perfectionnement, j’ai ressenti le désir de partager ce que le yoga m’a apporté. J’ai alors obtenu ma certification de professeur Yoga Alliance (formation Yog’n Move).

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Je continue d’enrichir mes connaissances chaque jour et suis de nouvelles formations pour approfondir ma compréhension de cet art et affiner ma capacité à l’enseigner. J’ai notamment suivi les formations en méditation auprès de Francis et Jean-Louis Gianfermi, axées sur les méditations traditionnelles et tantriques (« éveiller l’énergie, l’accumuler, la canaliser »).

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Aujourd’hui, en tant qu’enseignante de yoga, je souhaite partager avec vous les bienfaits d’une pratique régulière :

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• Prendre soin de soi en intégrant une routine bienveillante,

• Développer la volonté et la discipline,

• Assouplir et renforcer le corps,

• Libérer les tensions et apaiser l’esprit,

• Retrouver vitalité et énergie,

• Cultiver la confiance en soi,

• Accéder à un état de calme profond, physique et mental.

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Je propose des cours de yoga complet (asanas-pranayama-méditation) en présentiel et des méditations en ligne, soit en live, soit en replay. J’organise également des retraites en Auvergne (plus d’informations à venir).

 

Les méditations permettent d’ouvrir une parenthèse merveilleuse dans nos journées souvent surchargées : elles apportent détente physique, mentale et émotionnelle. Si vous ne pouvez pas vous connecter en direct, vous pourrez accéder à tout moment aux programmes que je vous propose : l’essentiel est de veiller à ne pas être dérangé et de vous couvrir pour être bien au chaud et profiter d’une belle pratique récupératrice.

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​Mon objectif est de vous guider vers une connexion plus profonde à vous-même, pour apaiser votre esprit et cultiver une sérénité durable au quotidien.